Gesundes Laufen mit Spaß – Laufen ohne Schnaufen

21.03.2016 - Liebe Vereinsangehörige und Freunde vom Sport an der frischen Luft,

Start der Lauftreffgruppe "Laufen ohne Schnaufen" ist (ab dem 25.10.2017) immer Mittwochs um 18.30 Uhr am Hangeweiher ab Kreisverkehr.

Wir laufen mittwochs bei jedem Wetter, Ausnahme Sturm und Gewitter.

Es findet ein kurzes Aufwärmprogram statt, danach folgt eine Laufeinheit und am Ende werden unsere Muskeln unter Anleitung gedehnt.

Unsere Übungsleiterin Doris erwartet Euch und wird zeigen, dass Laufen Freude und auch Freunde macht.

Hier noch einige Tipps von Doris vorab.
+ bringt was zu trinken mit (nach dem Sport)
+ eine Jacke oder Pulli zum Überziehen nach dem Lauf
+ bei Regen einige trockene Sachen.

Wenn noch Fragen sind, schickt eine Mail an unsere bekannte Mailadresse rainbow-sports-aachen@gmx.de

Bis bald
Doris